Ако вече страдате от депресия, най-добрият изход са тренировките
Хората, които по-често казват "аз", са склонни към депресия и тревожност. Това обяви The Daily Mail, позовавайки се на изследване, проведено от научни работници от университета в Касел. Ако човек по-често използва думата "ние", няма подобни проблеми.
Проучването е проведено сред 15 мъже и 103 жени. Учените се интересували от миналото на доброволците, от техните взаимоотношения, както и от личностното им възприемане. Хората, които повече се придържали към "аз"-формата за себеизразяване и себеутвърждаване, са определени като личности, нуждаещи се повече от внимание и които не умеят да живеят сами.
"Аз" говори, че човек се определя като независима личност, като уникална единица, която се откроява от останалите и поради това се нуждае от специално внимание от страна на другите.
"Ние" позволява на човек да бъде част от групата и да поддържа добри взаимоотношения с другите.
Между другото, учените от университета в Колорадо, от своя страна доказват, че при депресия най-добрият начин за възстановяване са регулярните тернировки, по време на които самоконтролът влияе позитивно на психическото здраве. Принудителното физическо натоварване и тренировките създават позитивен ефект, категорични са учените.
