Логическите занимания свалят 10 години от възрастта
Кръстословиците и различните логически игри могат да подмладят мозъка на възрастните хора с 10 години. Занимания от този вид забавят деменцията. Това показва изследване, провеждано в продължение на
10 години, пише The Telegraph.
Подобни тренировки за мозъка помогнали на три четвърти от участниците в група от 2800 доброволци на средна възраст 74 години.
Учените от много време съветват мозъкът на хората в третата възраст да бъда натоварван. Проучването още веднъж доказва ефективността дори на незначителни натоварвания, каквито са кръстословиците,
например.
В рамките на изследването участниците били разделени на четири групи.
Първата група тренирала скоростта на обработване на информацията и фокусиране на вниманието; втората – паметта; третата – способността за логическо мислене, а четвъртата група била
контролна.
Всички доброволци посетили 10 занятия, всяко от които по 60-70 минути. Тренингът продължил 5-6 седмици и бил последван от период на наблюдение от 10 години.
Около 60% от подложените на тренинг отбелязвали, че им е по-лесно да се справят с ежедневните дела. В контролната група процентът на успелите бил 49.
Според автора на проучването - Джордж Рийбок от Университета Джонс Хопкинс, "дори след 10 години позитивният ефект от тренинга се запазва по отношение на скоростта на обработката на информацията и
способността да се мисли логически”.
