Фрийлансъри съветват как да съчетаем работния режим с домашната обстановка
Пандемията от коронавируса принуди хиляди служители да работят от вкъщи. Някои от тях пристъпват за първи път към такъв тип дейност и със сигурност изпитват доста затруднения да адаптират работния
си режим към домашните условия, особено когато у дома саи останалите членове на семейството. За да им помогне да се справят със ситуацията, Bloomberg се обърна за съвети към фрийлансъри от Пекин,
Шанхай, Хонконг, Сеул и Токио. Ето техните препоръки, които, вярваме, ще ни послужат успешно в новата ситуация:
За максимум производителност
Постарайте се да се придържате към обичайната рутина в офиса, например, ако сте свикнали да закусвате в 08:00, не ставайте от леглото в 07:59.
Работете в удобни работни дрехи, а не по пижама. Това ще ви накара да имате трудова, а не домашна кондиция, да бъдете продуктивни, свежи, стегнати и е част от границата между работата и останалата
част от живота ви.
За мъжете, които се бръснат, е важно да продължават с това занимание и след преминаване в режим хоум офис.
Създаването на офисна среда у дома също е едно от правилата. Опитайте да подредите офис кът в някоя от стаите, като той трябва да е в добре осветена стая с максимална естествена светлина. Ако може,
нека работното ви място не е кухнята или леглото. Те не са най-добрата работна среда.
Намерете си удобен стол. От време на време ставайте и е разхождайте в стаята.
Купете си слушалки, за да се изолирате от близките у дома, които имат други занимания.
Работни граници
Когато живеете в офиса си, лесно се преуморявате. Ето защо е наложително да си поставите граници, когато не сте в работно време или ползвате почивка. Не се поддавайте на желанието а погледнете в
монитора по време на обяд, например. В противен случай трудовият процес ще се слее със семейния ви живот и свободното ви време.
Спазвайте изпълнението на задачите и не ги оставяйте за по-късно само защото няма да ви се налага да губите време в пътуване от дома до офиса и обратно. Така ще имат много по-продуктивен работен
живот.
Какво да правим с децата у дома?
Децата едва ли ще се интересуват от естеството на работата ви. По-скоро за тях са любопитни клавиатурата, мишката, всички онези цветни листчета, с които нещо отбелязвате. Затова не може да им
кажете: "Имам работа", "Не пипай това" или "Мисля над важен проект". Купете им достатъчно книжки, играчки, които обаче давайте поетапно, на порции.
Възлагайте им задачи, които да изпълняват и отчитат пред вас.
Използвайте почивката си, за да им обърнете внимание.
Избягвайте изолацията
Социалната дистанция може да се окаже ад за хората, свикнали с шумния офис. Затова специалистите съветват: правете много повече виртуални срещи; общувайте, общувайте, общувайте.
Никой не е казал, че обедната ви почивка трябва да минава самотно – включете видеочат и обядвайте дистанционно с колегите. Говорете с тях за всичко, което ви се случва – за новото и работно място,
за домашните любимци, за близките, за това как се чувствате.
Останете здрави
Имайте предвид, че при работа от вкъщи вялостта и увеличаването на теглото идват по-бързо отколкото сте си представяли. Липата на движение, възможността за бързи закуски, излежаването в удобна
поза, докато работите, може да ви се струват приятни в началото, но са доста коварни.
Затова си измислете някакви леки упражнения и стриктно ги спазвайте – и за поддържане на добра форма, и за да не прекъсвате дневния си ритъм с редуване на движение и покой.
Ако се налага да извеждате домашния любимец, го приемайте като прекрасна възможност и вие да се раздвижите за кратко.
Сменете хранителния режим. Ако в офиса сте хапвали джънк фууд, изхвърлете у дома чипсовете и снаксовете и преминете към плодове, зеленчуци и по-балансирани хранения. Би било прекрасно, ако всички у
дома следват еднакъв режим.
Позитивност
Останете позитивни и обърнете ситуацията във ваша полза. Работата от дома не е затвор, а чудесна възможност да преминете през режим, който ви създава повече уют, спокойствие и защитеност. Не
случайно е измислен изразът: Моят дом –моята крепост! И не забравяйте: Всичко тече, всичко се променя и нищо не остава едно и също.
